Vous recherchez la recette boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous pourriez être un amateur. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles idées à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez cuire boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame en utilisant 19 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame :
- Vous devez vous préparer boulgour
- Vous avez besoin c.a.s de persil plat haché
- Vous avez besoin à 3 carottes
- Fournir noisettes (boulettes)
- Préparer graines de sésame (boulettes)
- Vous devez vous préparer d'ail (boulettes)
- Vous avez besoin c.a.c de cumin en poudre (boulettes)
- Préparer bouquet de chou-fleur cru (boulettes)
- Vous devez vous préparer c.a.s de persil plat haché (boulettes)
- Utilisation haricots blancs cuits (boulettes)
- Vous avez besoin farine d'épeautre (boulettes)
- Préparer pincée de piment d’Espelette (boulettes)
- Préparer c.a.s de raisins secs (boulettes)
- Préparer c.a.s de purée de sésame (sauce citron sésame)
- Utilisation c.a.s d'huile de sésame (sauce citron sésame)
- Vous devez vous préparer c.a.s de miel (sauce citron sésame)
- Préparer d'ail pelée et dégermée (sauce citron sésame)
- Utilisation c.a.s de jus de citron (sauce citron sésame)
- Vous avez besoin de c.a.c de cumin en poudre (sauce citron sésame)
Boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame instructions :
- Dosez le boulgour à l'aide d'un verre. Rincez-le au travers d'une fine passoire. Placez une fois et demie son volume d'eau dans une casserole et portez à frémissements. Versez le boulgour puis laissez le cuire pendant 8 minutes à feu moyen. Salez, couvrez et réservez.
- Préparer les boulettes. Torréfier les noisettes et les graines de sésame dans une poêle à sec, puis broyez les grossièrement. Pelez et dégermez l'ail. Lavez et séchez les bouquets de chou-fleur. Hachez-les grossièrement, puis passez-les au blender avec, le cumin et les feuilles de persil jusqu'à obtenir une semoule. Ajoutez la mouture de noisettes et de sésame, les haricots blancs égouttés, la farine, le piment d'Espelette et une pincée de sel. Mixez le tout.
- Sortez la mixture du blender et mettez-la dans une assiette creuse. Incorporez les raisins secs. Ecrasez encore un peu à la fourchette. Formez 8 boulettes de la taille de grosses noix. Enfournez-les pour 20 minutes à 180°C.
- Mixez tous les ingrédients de la sauce en ajoutant une à deux cuillerées à soupe d'eau et une pincée de sel.
- A l'aide d'un épluche légume, pelez les carottes et détaillez-les en tagliatelles.
- Placez le boulgour au fond des bols, ajoutez les carottes sur la moitié de la surface. Disposez 4 boulettes par bol, parsemez de persil plat haché et nappez de sauce citron-sésame. Servez chaud.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.
Si vous trouvez cette Boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
